계양구 병방동 교육원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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스트레칭은 뼈를 싸고 있는 근육과 인대를 유연하게 늘려주어 뼈가 자랄 수 있는 공간을 확보해 줍니다. 또한 성장판 부위의 혈류를 원활하게 하여 영양 공급을 돕고, 잘못된 자세로 눌려있는 척추 마디마디를 펴주는 효과가 있어 키 성장에 직접적인 도움을 줍니다.
치료는 보조적인 수단일 뿐입니다. 적절한 운동은 성장판에 물리적인 자극을 주는 필수 요소이므로 병원 치료와 운동을 반드시 병행해야 최고의 성과를 냅니다.
설탕이나 염분 함량을 낮추고 양질의 단백질인 콩, 고기류와 뼈째 먹는 생선 등을 활용한 조리법이 좋습니다. 가공된 소시지나 햄은 성장을 방해할 수 있습니다.